首页 > 权威问答 > 跑步是不是一定要三十分钟才能燃烧脂肪

问患者提问

跑步是不是一定要三十分钟才能燃烧脂肪

目前身高166体重80公斤每天5 6分饱不吃肉类面类多吃水果蔬菜早晚各跑半小时。按照这个运动量我可以100天瘦40斤吗？需不需要加重运动量？想得到的帮助：目前已经按照这个方法坚持五天了大约瘦了2.5公斤。想想问问医生

提问时间：2020-06-13

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好，根据您的描述。这是不能确定的。继续锻炼肯定是会减的。您好，根据您的情况。继续坚持锻炼身体，不要摄入高能量高糖油腻的食物。
不要熬夜。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号