睡眠总不好半夜容易惊醒

你好，睡觉易惊醒。考虑，工作紧张，事情较多或接触刺激性的东西。到了晚上大脑一部分细胞还处于活动状态，没有完全平静下来，睡觉不踏实，因此，睡眠后易惊醒。

注意不要疲劳熬夜，不要接触刺激性的环境，不吃辛辣油腻燥热之类的食物，可吃点香蕉、苹果、枸杞、核桃、百合、银耳之类，可口服朱砂安神丸、天王补心丸、安神补脑液等。