运动瘦身要保持多久

通过运动进行减肥，每回运动的时间要半个小时以上会有一定的效果，而且平时也要管住嘴不要吃一些油炸含糖较高的东西，但也不能过分节食不吃东西，通过运动减肥会对身体的体能是有明显的改善，是有助于加强免疫力是一种比较科学健康的减肥方法，不提倡过度节食或者通过药物进行减肥。