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四五十岁的人腰椎不好,容易闪了腰,请问吃点什么补一

四五十岁的人腰椎不好,容易闪了腰,请问吃点什么补一补好,平常应该怎么保养?谢谢您们
提问时间:2020-04-22
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    病情分析: 虑缺钙引起的,补钙的话,多吃大豆,每天喝豆浆,饭后去晒晒太阳有助于钙的吸收意见建议:建议:多吃酸性食物。

    因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果,氨基酸等。能促进钙的吸收。

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