减肥几点吃早餐好？

健康指导：七点、减肥药针灸以及节食等减肥方法对人的危害较大，而且容易反弹，所以建议从饮食和运动入手。饮食要规律，一日三餐，定时定量，饮食要清淡，多食含碳水化合物丰富的食物，如五谷杂粮，蔬菜水果。

少食咸鸡、咸蛋、咸鱼；忌发性食物;忌发热性食物；忌辛辣刺激性食物；禁烟酒 ；少食高盐高脂肪食物；忌食烟酒。