左髌骨跌怎么锻炼才能恢复？

你好，根据你的描述可能由于关节固定久了僵硬、内固定器影响、骨折还未完全愈合朔形等引起，部分人可能需取内固定器后才能完全恢复，小部分人可能不能完全恢复留下后遗症可能。

建议平时做主动及被动膝关节屈伸训练，开始强度不要太大，慢慢增加强度，以不引起明显疼痛为宜，局部可以热敷，定期复查，希望我的回复对你有帮助，谢谢。