长时间可以导致颈椎生理曲度异常，颈椎增生，压迫血管及神经，可以出现头晕，可以去医院康复科，一般可以采用针灸理疗，平时适量活动颈部，不要长时间低头工作。
生活中不要久坐，改掉一些还习惯，比如经常低头玩手机等，可另外注意适量运动，可以对颈部进行热敷或者按摩。
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