问题分析：枸杞可以生吃，用水洗干净后放在嘴里细细嚼烂，可使枸杞中的有效成分充分吸收。健康人每天服用15g左右就可以达到保健的作用。
意见建议：要注意的是有脾胃虚弱、消化不良的情况不宜吃枸杞；枸杞温热，冬天进补最好。
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