吃什么食物可以有助于长头发？

一般治疗头发少的病人建议应该多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等等，这些食物中都含有蛋白质，可以补给头发充足的养分。

另外我们还需要多吃维生素的食物，比如青菜，水果等，维生素可以促进头发的再生。另外治疗头发少还可以多吃何首乌，这个成分在很多洗发水中都有，它可以促进黑色素的行程，加快人体的新陈代谢。

另外可以每天晚上多按摩头皮。