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吃什么可以让腿有劲

我前些天腿受伤了，这几天腿一点劲都没有，想食疗补补，吃什么可以让腿有劲？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

让腿有劲，可以多喝牛奶、酸奶等含钙高的食物，且应以食补为主。多运动，运动可加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
多晒太阳，慢慢可使腿有劲的。

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