大便胀痛，很痛

问题分析：据你所述考虑可能是便秘，表现为排便次数减少，排便量减少，排便费力，排不尽感，大便干结，腹胀等。意见建议：注意生活规律 ，改变生活习惯，多饮水，多食用新鲜蔬菜水果和富含纤维食物 ，注意饮食肉类和谷物的搭配比例，避免食用加工精细的食物和辛辣刺激性食物，多运动，多做腹部顺时针按摩，保持大便松软，养成良好排便习惯 ，必要时适当应用缓泻剂或润滑剂，但不能长期使用，以免形成依赖性。