问题分析：您好，这样的情况是和中气不足有关系，脾虚为主，脾是主运化水湿的，运化不了就会黏滞不爽意见建议：您好，您可以找中医吃点中药调理一下或是针灸都可以，最主要的是调理脾胃的功能，平时可以多吃点山药，薏米，冬瓜等健脾的食物。
最好是能坚持锻炼。
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