首页 > 权威问答 > 怎样锻炼自己的上肢力量？

问患者提问

怎样锻炼自己的上肢力量？

上学时考试引体向上，我能做20多个，可是现在只能做两三个。也想锻炼，可是锻炼一次，身体疼痛好几天，特别是肩膀关节。

提问时间：2020-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：上学考试做引体向上能做20多个，说明你那时的上肢臂力相当好。意见建议：现在锻炼一次，就身体疼痛好几天，是你不坚持长期锻炼的结果。
为了自己有良好的上肢臂力，还是坚持天天锻炼为好。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号