膝关节间隙明显变窄,锻炼时注意什么?

病情分析： 你好，膝关节间隙变窄说明你的膝关节内的软骨面有了较明显的退变和剥脱，是骨性关节炎的一种表现，在这种情况下，建议你还是不要再进行过度劳累和剧烈的活动，打羽毛球最好还是不要了，只能进行一些轻度的体育锻炼，尤其是散布、太极拳、体操、游泳、骑单车等运动是最好的，而且对损伤的关节软骨面还有修复作用。

意见建议：但剧烈的，尤其是对膝关节有冲击作用的运动是必须禁止再做的，因为这些运动可以加重关节面的磨损，这类运动除了羽毛球外，还比如爬山、快跑、跳绳等！