问题分析:像你诉说的情况,如果是颈部肌肉问题,后期避免长时间单一姿势,低头,自己多按摩,热敷,睡姿而言,需要仰卧位,避免俯卧位.意见建议:而疼痛期间需要休息,结合针灸,拔火罐,按摩,热敷,外擦药酒,内服跌打丸,消炎止痛药物,综合起来都可以好转恢复。
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