病情分析： 你好，核桃可以吃的， 经常食用核桃,既能补脑、健身体又能抗衰老。意见建议：核桃最好是长期吃，要细水长流，不能断。
一般成人的话一天3-5颗就够了，我的建议就是一定要"生吃".生吃的时候它里面的营养物质才没被破坏，更有益于我们的大脑益智作用。
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