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平时早饭午饭晚饭应该怎么吃才可以减肥，并且做一些什

平时早饭午饭晚饭应该怎么吃才可以减肥，并且做一些什么运动可以快速地燃烧脂肪

提问时间：2020-02-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好，调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的，含脂类淀粉高的食物。减少脂肪摄入，加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪，是最健康有效的减肥方法。

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