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想减肚子有什么办法

我怀孕期间体重是一路飙升，生产后也没瘦多少，特别是肚子，好像还怀着一个宝宝似的，我现在最想要把肚子减掉，已经断奶了，能有什么好方法呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

想减掉腹部的脂肪最好的办法是适量进食，坚持锻炼。吃饭每次不要吃得太饱，有7成饱就可以，晚上不要吃甜食，冷饮。坚持早上跑步锻炼，晚上饭后两小时做仰卧起坐，摇呼啦圈都可以。

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