病情分析： 抗衰老主要是可以吃一些富含抗氧化物质（一般的有维生素C、胡萝卜素、维生素E，还有类黄酮，花色素类）的食物意见建议：要多吃各类蔬菜水果。
特别好的有胡萝卜，乌梅，黑加仑，猕猴桃，芝麻，蜂蜜等等。还有就是别熬夜，多运动，勤喝水，不抽烟，保持愉快的心情。
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