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患者提问

经常做噩梦

经常做噩梦导致睡眠不好,有很长时间了一年多了,这是什么原因
提问时间:2020-04-24
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:你好,你多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

    也可以吃一些食物来预防失眠。

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