功能性消化不良不宜多吃黑糖。黑糖的主要成分是蔗糖，所含有的铁、镁、钙离子等吸收较差，不作为日常来源。主要成分为人体提供一定的能量。
因干扰正常饮食，建议避免餐前食用，每天最大量在5克以内。建议三餐搭配充足的蔬菜，日常保证有丰富的水果食用，增加维生素摄入量。
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