你好,根据你所描述的症状,一般情况下属于脾胃虚弱,气血亏虚所导致,建议首先戒除不良生活习惯,不要食用生冷和辛辣刺激食物,不要熬夜,不要劳累,适当增加体育锻炼,劳逸结合,增强体质。
另外可配合养血生发胶囊。
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