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好难受为什么夜夜失眠

大概有半个月了，我几乎天天失眠。晚上睡不着白天困得不行。终日无精打采，郁闷的不行。吃安神药物，也不管用。晚上睡不着就胡思乱想，我想要问一下我为什么夜夜失眠？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

也许是因为你没有好好休息，生活压力相对较高，工作压力相对较高，其他因素都会导致失眠。多注意休息，合理利用休息和工作时间。
试着放松自己，多听音乐，锻炼和跑步。你也可以和朋友交谈。

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