睡眠不好，觉少，入睡困难！

近期一直睡眠不太好，晚上十点左右睡觉，入睡比较难，另外半夜两点左右就会醒来，醒了就再也睡不着觉了！但是近期也没什么让我焦虑的事情，也已经退休了！不过之前一直觉不多，早上五点左右就醒，但那还属于正常范畴，这几天是睡得太少了！想得到的帮助：我需要吃些什么药呢？还是做哪些调整？谢谢医生了！