问患者提问

生活中多吃什么食物可以防止脱发翱

最近我心里还挺烦恼的、因为不知道什么原因、我竟然出现了脱发的情况、每次梳头或是洗头的时候都会有大量的头发脱落、我现在可担心了因为我的头发本来就不多、现在就想了解一下生活中多吃什么可以防止我的脱发的情况。多吃什么食物可有效的防止脱发？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好、要想防止脱发、在日常的饮食方面就要多注意多吃以下几种东西：多吃蔬菜和水果、还要多吃黑色食物、比如黑芝麻等等、还有就是多补充维生素、补充矿物质和蛋白质

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