病情分析： 你好，你的情况应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了。
意见建议：你年龄还小，不建议你发生性生活，对身心都不好。
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