一般月经不宜灸，因为灸会扩张血管，增加局部血液循环，增加月经量。建议月经前后艾灸效果更好。平时，不要渴望冷食，注意保持腹部温暖，不要让腹部着凉。
平时，你可以多吃些食物来补充气血，如红枣、枸杞、龙眼等。
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