你好这个年龄对睡眠的需要减少，一天有六个小时左右其实就可以了，如果你实在是失眠，睡不着可以服用，谷维素和安神补脑液。
如果还睡不着可以服用阿普唑仑，如果这些治疗有所好转，这可以继续服用，如果你还没有好转建议你中医科和心理科治疗。
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