腰椎弧度消失还能恢复吗

持续有六年了吧，最初是腰间盘突出，好了之后，没注意身体，受凉，之后又睡弹簧床导致的弧度消失，颈椎也是睡高枕头睡的，先前都是没注意，不知道能恢复吗？一般情况下跑是可以的，就是感觉左侧腰椎处有一块有点硬，摸上去明显和右侧不同，像瘀血块似的，迈大步有点迈不开，左腿不能像右腿似的抱至胸前，硬抱的话，左侧腰椎旁那硬块会有筋肉拉疼感。腰椎弧度消失，成直的了。