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最近我喝了酒回到家总是感觉自己睡不着的，我也试着用一些方法来

最近我喝了酒回到家总是感觉自己睡不着的，我也试着用一些方法来改善这个情况，现在都不是很有效果的，我晚上睡的这么晚，早上还醒的特别的早。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食

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