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阴虚火旺吃什么好

表哥老是上火的，所以常吃一些败火的药，家里最常备的也是这类消炎降火的药，时间长了都形成习惯了，最近我看了中医书，感觉他是典型的阴虚火旺的，改善一下体质才行吧想得到怎样的帮助:请问大夫，阴虚火旺吃什么好啊。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃凉性食物，鸭肉，茄子，苦瓜，水产品，大米，蔬菜水果大多是凉性。吃凉性食物的原因：火旺当然要降火，食物无非温性，平性，凉性三种，你阴虚火旺，如果再吃温性食物，例如面食，肉类，尤其是牛羊狗肉，就会更加加剧上火，相反，吃凉性食物，能滋阴降火

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