2岁宝宝的饮食该如何安排

建议每日膳食安排：谷物在130克左右，包括米、面等；蛋类、鱼虾类、瘦禽畜类搭配在100克左右；新鲜深绿色蔬菜在300克左右；

烹调幼儿食物的油控制在25克左右。除了固定三餐，每天增加2到3顿点心，可以选择奶类、水果、米粉等，其中全天奶量不少于350毫升，水果每天在150克左右。

平时在菜式上多花工夫，增加孩子的食欲，如五颜六色的炒饭