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脚崴了半年了还没好

我跳舞时候空翻把脚崴了，刚开始以为没事，就没有治疗，知道崴了三个月后才去的医院，石膏也打了，药也吃了，可都半年了，骨头没问题，但是筋好像不行，一蹲就疼，根本蹲不下，昨天有去医院，医生说是因为一直不运动造成的，让我适当的活动，可是我不知道具体该怎么做，有人说需要针灸理疗，但是我怕又不好了，而且我的脚还有些肿，一直没消下去，我该怎么办，医生

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以先用一些活血化瘀改善血液循环的药物来调理一下。比如说伸筋丹胶囊，三七伤药片，舒筋活血片。如果痛得很的话，可以加上布洛芬缓释胶囊。
局部可以贴一些膏药。比如关节止疼膏或者是狗皮膏药。如果以上方法效果不太好的话，你可以选择推拿或者是按摩调理。

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