指导意见：你好 ，长个不以实际年龄为准，而是以骨龄为准，只要骨垢线没有闭合的情况下，还有增长空间。您可以去医院拍一下骨龄片，医生会根据骨骼闭合情况，告诉您的成长潜能。
喝牛奶加运动，非常有利于助长，多做伸展运动，跳高，打球，游泳。
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