苹果为首选，一天一个苹果，医生远离我。苹果中含有丰富的维生素和矿物质。帮助减少便秘和减肥，有效防止胆固醇增加和减少心脏的发病率。
苹果中含锌还可以增强记忆。梨可以润肺，生津止渴，去火。但是梨性寒，脾胃虚寒者不宜吃。
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