顽固性肥胖吃什么好

燕麦：燕麦含有的热量很低，并且还很有饱腹感，适合需要减肥的人吃。香蕉：香蕉能够促进肠胃道的蠕动，还有预防和缓解便秘的功效，是很好的减肥食品。

黄瓜：黄瓜具有美容瘦身的功效，是减肥的佳品，还有帮助体内排出毒素的作用。冬瓜：冬瓜不仅可以利尿，还能够消除水肿，而且还含有丰富的维C、钾元素，因为冬瓜的热量很低，所以很适合减肥的人吃。