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我有腰椎间膀突出常常有痛

你好我有腰椎间膀突出请问摇呼啦圈对我有什么好处我是第四和第五块向四周突出:需要医生帮助提供远程诊断：现在不能久坐我想知道哪些运动对我有帮助

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据所述是腰椎间突出情况。指导意见不建议做腰部剧烈运动，如呼啦圈。不久坐、久站、不长时间弯腰弓背，可中药外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散淤止痛促进恢复。
日常可以做燕子飞、倒走等舒缓的运动。

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