白天感觉疲劳，晚上入睡困难是怎么回事？

白天干了力气活晚上怎么还睡不着觉是失眠引起的，主要是生活无规律，压力过大引起的指导意见您好，根据你的病情描述造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。