韧带严重拉伤，现在特别疼，怎么样快速恢复？

病情分析： 你好，韧带严重拉伤应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。

然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。另外需要进一步检查，排除是否伤到骨头造成骨折等现象。意见建议：韧带拉伤24-48小时后用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收，另外局部涂擦些活血，通经络的药水如三七活血膏或者云南白药创伤膏，进行局部涂擦、按摩，力度适宜，时间不要过长，以免加重渗出、水肿或发生再出血。

利于加速恢复。