失眠你可以服食安定片治疗。另外就是平时放松，压力大，精神紧张都是会有影响的。指导意见还有就是，睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。
适当运动一下。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡
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