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更年期怎么调理身体

我最近的脾气太暴躁了，感觉自己到了更年期，想知道更年期怎么调理身体呢？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时控制情绪，减轻压力，保持乐观情绪，多吃豆制食品，多吃蔬菜水果，适当活动，锻炼身体，增强身体抵抗力。同时生活要规律性，注意劳逸结合，多进行户外活动，并且保持充足的睡眠，多与家人朋友交流心得。

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