睡一觉右腿膝盖突然肿起来痛的厉害

根据你的情况描述，有可能是痛风，但是痛风发生在这些关节可能性比较小，有可能是夜间受凉，也有可能是夜间的姿势不正确，导致局部受到压迫，也有可能是长时间的行走运动导致的滑膜炎症，这种情况下要注意休息，避免劳累，外伤受凉，可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，继续观察，如果不能减轻的话，需要到医院去检查一下有没有痛风。

平时锻炼身体之时，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，避免长时间受到压迫。同时加强保暖，可以热敷烫洗。