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睡觉多梦但是不失眠怎么办？

提问时间：2020-10-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议：你平时需要保持规律的生活习惯，要避免胡思乱想，保持良好的心态，减少对身体的刺激，以免睡觉多梦症状加重。因为牛奶具有安神的功效，所以你可以在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠。

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