四十岁的女人总失眠该咋样调理

失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大、失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛。

建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。