牙龈发炎怎么办？和牙结石有关系吗？怎么去除？

牙垢附着于牙齿冠部、颈部及牙缝等处的污垢。多为食物的残留和唾液积久而成。软垢经过时间的推移会变为牙结石。牙结石会导致很多口腔疾病的发生，例如牙周炎，牙龈炎，口臭。

一般情况下，牙结石需要去专业的口腔医院或者诊所才能够有效去除。正确的洗牙对牙齿是没有损害的。正常的牙齿表面是一层牙釉质，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影响。

还有些人担心洗牙会使牙缝变大而拒绝洗牙。实际上，牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝，而洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以牙缝就变得明显了，这是牙齿真实面目的还原，绝非洗牙所造成的。

所以及时的控制菌斑的繁殖才是问题的关键。所以我们需要找到合适的方法每天在家彻底清洁自己的牙齿。除了每天早晚刷牙和使用牙线，选择可以抑制牙菌斑再生的牙膏也会有帮助。

建议选择含亚锡—氟例如佳洁士“健康专家”口腔护理系列牙膏。