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一般运动分有氧和无氧运动,这两种运动是针对身体不同

一般运动分有氧和无氧运动,这两种运动是针对身体不同需求,所以都需要锻炼一下。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：无氧运动是用来塑造肌肉的线条，增加肌肉力量的。意见建议：要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。
不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

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