首页 > 权威问答 > 怎样有效减肥
患者提问

怎样有效减肥

以前都是很瘦的过了一段时间之后就慢慢变胖了,都快130斤了,怎么可以有效的减肥?
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    应该要多运动运动。比如跳绳啊,爬楼梯、多走路都可以减肥。少吃油腻的东西,要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜,少吃米饭,多吃面食。

    多吃些热量低的,少吃主食。多喝水,保持均衡的营养。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号