月经量少，持续四，五天了

你好，月经不调与很多的因素都是有关系的比如说精神情绪外界的环境天气的变化一些冷热的刺激饮食的不当等都会造成月经的不规律建议你平时要注意饮食不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖避免着凉.反复发作长时间不愈需要做个系统的检查根据具体情况进行治疗除在医生指导下口服雌激素外，应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，坚持每天服用敏尧依能静胶囊是很好的养巢之法。

加上适当的体育锻炼。