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人有轻微的失眠怎么办？我这几天晚上睡觉我都有点失

人有轻微的失眠怎么办？我这几天晚上睡觉我都有点失眠的，感觉头脑很清醒的，头脑很乱的，晚上十二点我还没有睡着，白天

提问时间：2020-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：早上也千万不要赖在床上。每天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。你在睡觉前也不要想太多的事情，放松自己。
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。

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