习惯性纠结，导致优柔寡断，犹豫不决，彷徨不定，焦虑，健忘，头发木！

患者信息：男30岁山东烟台。病情描述(发病时间、主要症状等。焦虑，健忘，头发木。希望改变目前的思维方式和习惯，希望充满自信，做事雷厉风行，做事不会前怕狼后怕虎，瞻前顾后。曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史。无。医生你好，我是男生，30岁，我感觉我有习惯性纠结的毛病，导致优柔寡断，犹豫不决，彷徨不定，焦虑的症状。请问，我应该怎么办？我缺乏自信，总是担心周围人的看法，导致不敢做决定，进而不敢但当，缺乏男子气概！